こんばんわ。
独身のため、毎日遅番なわたし。
家に着くのは22時ちかく。
そこから夜ごはんを作るなんて
まあーー時間ない。
なので、時短で作れるものを心がけています。
2品作る時間が休みの日以外ありません。
そんなときはやっぱりビビンバ😋
以前も書きました
↓ ↓
しっかり野菜も採れるので気に入っています。
今日も22時すぎに帰宅し、作りました🍳
温泉卵が上手く出来ました💗
温泉卵を待ってる間に
野菜を切ったり茹でたりして
あっという間に出来上がります❣
ほうれん草の栄養素ってすごいですよね。
ビタミンA(βカロテンなど)
ビタミンB群(葉酸など)
ビタミンC
ビタミンE
ビタミンK
カルシウム
鉄分
マンガン
カリウム
食物繊維
こんなにも栄養詰まってるなんて
最強すぎますね😍
野菜の栄養素をもっと学びたいです。
MEG